Este taller surge por la necesidad de mejorar el bienestar y gestión de las emociones que nuestros usuarios/as demandan para la mejora de su día a día.
Las emociones juegan un papel central en nuestras vidas: nos informan, orientan nuestro comportamiento, influyen en la toma de decisiones y en nuestra manera de ser. Cada una de ellas tiene una función determinada, pero en general, las emociones tienen tres funciones: la función adaptativa, motivacional y la función social o comunicativa. Es importante aprender a escucharlas, a tomarlas en cuenta en nuestra toma de decisiones y estilos de afrontamiento.
Deben tomar conciencia de la relación entre emoción, cognición y comportamiento; tener buenas estrategias de afrontamiento; capacidad para autogenerarse emociones positivas.
